Jurnal de dieta (3) Stiati ca..

...in comparatie cu painea alba, painea integrala are:

• de 6 ori mai multe fibre
• cu 15% mai putin calorii
• de 5 ori mai multe vitamine naturale

De cand am inceput dieta, dna nutritionist de la Clinica Slimart mi-a recomandat sa mananc maxim 3 felii de paine pe zi: 2 dimineata si una la pranz. Niciodata seara!

Ideea este ca nu mi-a recomandat orice fel de paine, ci numai paine graham (nu sunt fan), neagra (love it!) si integrala. Cea din urma am incercat-o pentru prima oara acum cateva zile. Am dat peste aceasta paine de la Velpitar si m-a convins sa o recumpar. Gustul seamana cu cel al painii negre, deci ne intelegem si pare mai satioasa.




Mi-a placut ca pe spate are un tabel cu ingrediente in care se face comparatie cu painea alba. Gust + ambalaj = eu mai cumpar.



Prima saptamana de dieta a mers bine. Nu fac foamea si ma simt excelent. Ieri am calcat putin stramb cu popcorn si cola light...dar am fost la Harry Potter (ultima parte) si mi-a fost cam greu sa ma abtin, mai ales cand iubitul meu este atat de doritor sa imi faca toate poftele :loove:

Hugs,

Pinkie